Yb提问: 云腿月饼 热量
Ai回答: 云腿月饼的热量相对较高，根据不同的品牌和制作方法，其热量大致在 421至467大卡/100克 之间。以下是具体的热量参考数据：
每100克云腿月饼热量：
约 421大卡（含碳水化合物约68.91克、脂肪约12.92克、蛋白质约9.46克）。
梅花牌云腿月饼为 467大卡/100克。
相比普通米饭（100克约120大卡），云腿月饼的热量是米饭的 3到4倍，属于高热量食物。
为什么云腿月饼热量高？
1、油脂含量较高：滇式月饼（如云腿月饼）通常使用较多油酥皮，这使得热量比广式月饼更高。
2、馅料成分：云腿本身含有一定量的脂肪，加上糖和其他配料，也增加了整体热量。
3、体积小但能量密度高：月饼虽然看起来不大，但单位重量的能量很高，容易摄入过多热量。
如果需要控制体重或有特殊健康需求，建议适量食用，并注意总体饮食平衡。
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提问时间: 2025-05-06 16:17:27
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